Meditation für Gefühle // Emotionen zulassen und wieder loslassen

Manche Gefühle begleiten uns länger als nötig, weil wir unbewusst an ihnen festhalten oder sie nicht richtig fühlen konnten. In dieser Meditation bekommst du Raum, genau hinzuspüren: Was ist gerade da? Und darf es sich verändern? Du begegnest der Emotion mit Achtsamkeit, ohne sie wegzudrücken. Und erlaubst ihr, sich auf ganz natürliche Weise zu wandeln.

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🧘🏻‍♀️ Meditationen · 💤 Powernaps · 🎧 Affirmationen · 🎙️ SoulTalks · 🌬️ Breathwork · 💆🏻‍♀️ EFT Tapping · 🧎🏻‍♀️ Bewegungs- und Regulationsübungen · 🛏️ Einschlafgeschichten

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Ich freu mich schon auf unsere nächste gemeinsame Meditation.
Alles Liebe und bis ganz bald!
Deine Paulina ❤️

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Gesundheitshinweis

Dieser Podcast dient der Entspannung und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Bei psychischen Erkrankungen, zum Beispiel Psychosen, Traumafolgestörungen oder Epilepsie, sprich bitte vorher mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder deiner Therapeutin. Bitte hör die Meditationen nicht beim Autofahren. In akuten Krisen erreichst du die Telefonseelsorge kostenfrei und rund um die Uhr unter 0800 111 0 111.